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肌膚基礎保養 你/妳做對了嗎？
註：講師是來自台北，在美容業有12年資歷的小晏老師，所以以下的小筆記資訊可都是來自於專業的喔~
認識自己的肌膚
妳知道肌膚膚質概分成幾種？分別有甚麼特性嗎？先瞭解自己的肌膚膚質，用對保養程序，才能讓妳的保養品發揮最大的功效。
肌膚基礎保養程序
Step1. 卸妝 (晚)
許多人都存在一個迷思：有化妝才需要做卸妝？其實不然喔~ 卸妝的作用主要是「卸除臉上的油汙」，外出一整天下來，臉上難免會有戶外沾染的髒汙或皮脂分泌的油汙，所以卸妝可說是基礎保養程序的第一步，省都不能省呦！使用方式：
[卸妝乳] 取適量在臉部打螺旋方式塗開，繼續以打螺旋方式搓揉約1~2分鐘後取面紙輕輕擦拭後，再使用清水沖洗。
Step2. 洗臉 (早/晚)
洗臉的功效在於臉部清潔去汙，也是非常重要的保養程序喔~使用方式：取適量洗面乳在掌心充分搓揉起泡後，再塗抹於臉部，以打螺旋的方式做按摩、搓揉約1~2分鐘後以清水沖洗乾淨。
Step3. 去角質 (每週1次)
去角質主要的效用在於清理陳積於臉部表皮層的老廢角質，以助於粗糙表皮的代謝並提升保養品的吸收功效。Tips：通常臉部 T 字部位較容易出油，去角質時可加強 T 字帶，其他的部位帶過即可。
Step4. 化妝水 (早/晚)
化妝水的主要功效是滋潤肌膚並輔助後續保養品的吸收，除此之外，還有助於洗臉後的再次清潔 (自來水的礦物殘留)。使用方式：取薄化妝棉(使用化妝棉才能達到再次清潔的效果喔~)，倒上5~10元硬幣大小的化妝水，先擦拭兩頰之後，再以打螺旋方式帶到臉部其他部位。
Step5. 精華液 (早/晚)
一般來說，精華液是分子最小的保養品，滲透力最好，主要作用在肌膚的深層。Step6. 乳液 (早/晚)
乳液也是基礎保養不可或缺的重要程序，主要作用在於提供肌膚表層的保濕滋潤。Step7. 面膜 (每週1~2次)
上完基礎保養程序後再敷上面膜，有助於讓肌膚充分吸收剛才擦拭的所有保養品，尤其是對於乾性肌膚的朋友，可以多多使用喔~！面膜的種類有很多種，大家挑選的面膜類別可能不同。講座中老師使用的是「軟膜」，在此提醒大家，如果是使用軟膜，請務必由下往上撕除，才能強化縮小毛孔的效果~！
Step8. 面霜 (晚)
針對肌膚比較乾躁的朋友，可以在以上保養程序完成後，多塗抹一道面霜，提供肌膚更充足的滋潤和保濕度。Step9. 眼霜 (早/晚)
因為眼周的肌膚特性和其他地方不同，使用的保養品也會不同，因此眼霜的使用步驟可以和其他一般臉部保養品獨立。眼周的肌膚不同的地方在於它的細緻度是其他皮膚部位的1/200，所以在按摩眼周時，請用指腹輕輕按摩即可，不要過度用力搓揉喔！
使用方式：以下是小晏老師傳授的眼周按摩法~ 眼霜取米粒大小以指腹平均點在下眼袋上，並重複下圖(1)~(2)的軌跡按摩數回，待眼霜吸收後，再以同邊大拇指腹進行(3)動作數次將眼尾往上拉提。
以上就是完整的「肌膚基礎保養程序」囉~
QL:
Q：這些保養步驟裡面，有哪些是可以省略的嗎？(只保留絕對必要的)
L：(沉默...) 只有懶女人，沒有醜女人！
Q：(驚！！)
L：如果...真的時間有限的話，不可省略的必要步驟是 清潔(卸妝/洗臉/去角質) --> 化妝水 --> 乳液 --> 眼霜
最後，提醒大家~ 想要有水噹噹的肌膚，除了做對保養程序之外，也要控制好睡眠的時間喔~ 在晚上的10:00~ 凌晨2:00 正是雄性賀爾蒙的分泌時間，如果這段時間沒有好好地休息，可能會導致雄性賀爾蒙分泌過度，因而造成內分泌失調~
引用:曼蒂女王 的 生活筆記本
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