香港自由行大補帖-Jerry香港旅遊日記

我要成為一個很勵害的人，讓世界因為有我，而有點小小的不同.我也希望，
新竹也可以因為我們JR的努力，而有點小小的不同喔!!


2 期許新竹的幸福行動家社群成立

認識Jerry及Rachel將近兩年的時間，看著他們從不動產投資客，逐漸轉型，一方面快速學習，一方面也成立JR學苑，把自己學到的知識及經驗分享出去，每次都新竹我們都會花時間碰面，分享心得，他們也會介紹新朋友和我認識。

突然發現Jerry及Rachel可能形成幸福行動家在新竹的基地，一方面他們已經有了新竹紮實的人脈及商業基礎，二來我這幾年都會在清華及交大開 辦演講，希望把幸福行動家的種子從學校就開始紮根，三來我商業演講也有許多新竹課學園區的客戶。因此我會長期到新竹，又有東東等人脈，因為可以作為幸福行 動家一個同城沙龍。

目前在台灣有台北及台中兩個聚會點，台北還缺乏一個領頭羊來帶領社群，台中主要依附在Mac自由聚及湧泉具樂部的成員上。但是除了新竹外，我們在員林也逐漸發展出社群，相信未來還會有更多的城鎮能夠做這樣的運作。



以下轉貼永錫老師
記錄這些天的成長 交大演講，新竹沙龍及躁鬱之心
67六個高度健身房好文轉寄




從小到三十歲，從來沒有喜歡過作文，每次寫作都痛苦的要命，最近看兩個兒子寫國文作業，又慢又拖，唉聲嘆氣，表面上要板著臉要他們認真寫功課，自己常不禁露出出微笑，哎呀，還真像他們的老爸呀…

三十之後，沒想到寫作成為自己最喜歡的事情之一，雖然每篇文章從構思到完成，有波折，也有辛苦，但是把自己的思考化成文字，和更多人分享的魅力，更是強力。屢屢聽到朋友說自己寫得還不錯，就有點惶恐（三十歲之前沒人講過），但也有一絲成就感。

能寫成文章和別人分享的人，真是一件非常幸福的事情。

心理常常會這樣地想，這篇文章記錄了這幾天生活的體驗，包括去新竹交通大學 演講，幸福行動家的新竹社群，躁鬱之心，這幾篇寫了好幾天，刪刪剪剪，題材用了又丟，終於組成我想要的面貌，真是讓人開心呢。

1 交通大學 的演講

交通大學 諮商中心靜儀老師從八月份就開始邀請我到交大演講，這一年基本上在內地講課很多，商業公司也很多，能夠再度進入校園和莘莘學子分享，想起來就是很美的經驗。

首先去的是電機學院電控所，滿場都是碩士及博士生（200人），比我想像年紀為高的學生群，讓我嚇了一跳，原來台灣真的有這麼多博士生。諮商中心瀅 捷老師擔任第一場引言人，一到場迅速和助教們幫忙佈置好設備，粉墨登場，兩個小時進行得很順，到Q&A環節，有人提到工作和就學兩頭燒，每天都兩 三點睡的問題，想起我年輕時創業也是如此，全力衝刺事業，無暇思考平衡的人生，最後才發生憂鬱症，心中不禁一痛。

成功的夢想是大家所追求，但是年輕時未曾思及人生要平衡，兩岸年輕人付出的代價也很大，到了三十多歲，若還是追求單一面相的成功，家庭、心智成長、人脈拓展、健康等領域都會亮起紅燈，或許我們不應該僅思考單一軸向的成功，而需做平衡型的成長，這樣才是沒有後遺症的成功。

第二場是大二的學生，基本上是導師希望他們來上課的，人數大概一百人，這場就很難講了，因為大學生最多的就是時間，比較沒有時間管理的痛苦，其次， 不是主動來上課求知，僅僅當做是學分中的一堂課，這都是我要挑戰的困難，最後，兩班年紀差距很大也是一個問題，切換需要一些時間。

但是我還是很珍惜這次的機會，很久沒講大學生了，以前我可是講校園場出身的講師呢，有重溫舊夢的感覺。感謝靜儀用心安排，一個下午，和三百多位年輕朋友有互動是難得的機緣，而我也全力以赴。

檢討下來，我也很希望以後演講前，能夠和學生做更多的課前互動，因為我對解決人每天的工作（Daily work）時間管理問題最是有興趣，若是能更瞭解聽講人的目前的時間管理痛苦，知道他們未來的工作型態，瞭解聽眾生活中使用的術語，那我就能夠做出更加精 采的演講，這是我需要努力的。


2 期許新竹的幸福行動家社群成立

認識Jerry及Rachel將近兩年的時間，看著他們從不動產投資客，逐漸轉型，一方面快速學習，一方面也成立JR學苑，把自己學到的知識及經驗分享出去，每次都新竹我們都會花時間碰面，分享心得，他們也會介紹新朋友和我認識。

突然發現Jerry及Rachel可能形成幸福行動家在新竹的基地，一方面他們已經有了新竹紮實的人脈及商業基礎，二來我這幾年都會在清華及交大開 辦演講，希望把幸福行動家的種子從學校就開始紮根，三來我商業演講也有許多新竹課學園區的客戶。因此我會長期到新竹，又有東東等人脈，因為可以作為幸福行 動家一個同城沙龍。

目前在台灣有台北及台中兩個聚會點，台北還缺乏一個領頭羊來帶領社群，台中主要依附在Mac自由聚及湧泉具樂部的成員上。但是除了新竹外，我們在員林也逐漸發展出社群，相信未來還會有更多的城鎮能夠做這樣的運作。


作家麥爾坎 葛拉威爾出的一本書「異數」（英文書名:Outliner）提到的，要打造一個領域的天才，需要一萬個小時地投入。成立社群其實需要辛勤地工作，需要一萬 個小時投入閱讀、寫作、演講、一對一、SNS互動，但是卻得不到外界的認定的報酬（錢）。事實上，社群領導人得到的是內在的報酬，包含安靜深入投入的工作 領域，找到自己人生天賦的機會，創立量多質精的人脈連結等，若是覺得自己能夠負擔自己及家庭的生計，又希望得到豐厚的內在報酬，社群領導人是一個很好的目 標。

賺錢不是我認為會讓人最快樂的事情，安靜深入投入自己喜歡的工作，做到天賦才華的工作，進而幫助他人才是真正人生的幸福，今天也透過Jerry認識了東南及Gigi，相信JR學苑會不斷地成長，幫助更多的人們，祝福。


3 躁鬱之心

這幾天頭有點痛，交大演講回來後，覺得很疲倦，自己也嘗試多休息，決定翻翻之前不會看的書籍切換心情，翻閱社區圖書館時看到了「躁鬱之心」，覺得不錯，也一口氣將之看完。

作者凱.傑米森是優異的女精神科醫生，也在UCLA擔任終身職教授，但是在光鮮亮麗的外表下，她是個躁鬱症患者，發病時亢奮異常，睡眠極少，雖有如 同天才的繆思，但卻有暴力傾向，也有購物狂，導致坐領高薪，卻是月不敷出。經過很長時間她才接受自己的病症，又過了很長時間才願意定期服用鋰鹽，才慢慢控 制病情。

我自己有過憂鬱症，在病中的絕望情境又藉著作者文筆重溫，其實又過憂鬱症後這些年，自己偶而也會掉入大小不一的低潮，但是我知道，只要放慢自己的速度，善待自己，是可能走過的。有時也會坦然和老婆說明自己正在低潮，讓她也協助我走過這一切。

經過這些年，我回顧曾經憂鬱症的日子，有幾點想法

首先，不要忌諱求援及就醫，醫生會開藥，而藥物非常有效能夠壓制症狀。
其次，把一切停下來，我幾次憂鬱症都曾經停下來半年左右，雖然當時很痛苦，但是這是必須的。
接著，就算痊癒後，也必須注意作息，我遇到一些朋友憂鬱症後都把自己的生活作息做很大的調整，改變生命的優先次序。
最後，找到自己抒發點，我覺得我寫部落格文章是我自我療愈很重要的一環，寫作讓我有出口，讀者的回饋讓我得到成就感及對自己更加地瞭解，這很重要。

不管憂鬱症或躁鬱症，這並不是不可控制的病，你也不是唯一一個人，像我現在可以坦然來談這件事情，就是希望，能有更多的人，不必要陷入痛苦深淵，「躁鬱之心」是一本真實的書，我很推薦，也歡迎有這樣經驗的人可以看看...


結語

遊戲看似完美，但是真正的幸福需要歷練。幸福行動家已經五年多了，受到許多人的喜歡，但是難道每個人都是一帆風順嘛，這是不可能的。我想幸福一種心 態的問題，面對人生的困境，當然每個人都恐懼，面對未知，看不清楚未來，當然痛苦，但是只要我們能夠定下心，走過生命的轉折，接著路，就能越來越清楚，越 明朗，加油。

【第二十九屆 北京場幸福行動家與時間管理研習】日期：2012/12、1、2 報名連結：http://t.cn/htP5uj 新浪連結：http://t.cn/zlnAViy



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